Yoga für Krebspatienten
Helen Redfern – (ursprünglicher Beitrag: https://blog.yogamatters.com/yoga-affected-cancer-jessie-wiese/)
An einem Donnerstagmorgen leitet die Yogalehrerin Jessica Wiese (geb. Komes) im Alington House im Durham einen Yogakurs für Krebspatienten. Der Kurs wird von der JGW Patterson Foundation in Zusammenarbeit mit der in Gateshead ansässigen Wohltätigkeitsorganisation FACT (Fighting All Cancers Together) finanziert. Als ich an einem wunderschönen sonnigen Morgen den Hügel in Richtung Durham Cathedral hinaufgehe, fühle ich mich sehr privilegiert, dass ich eingeladen wurde, den Kurs kennenzulernen. Ich fange an, über ihre Geschichten nachzudenken. Ich kann mir nicht vorstellen, was diese Frauen durchmachen und womit sie täglich fertig werden müssen. Ich habe keine persönliche Erfahrung mit dem beängstigenden Wort mit „K“. Ich habe keine Ahnung, was mich erwartet oder wie die Stimmung im Kurs sein wird. Aber als ich das Gebäude betrete, begrüßt mich der Sonnenschein, den ich draußen hinter mir lasse. Ein Gefühl von Wärme und Licht durchdringt den ganzen Raum. Die Frauen sind so herzlich und eine fröhliche Vitalität liegt in der Luft. Ich weiß sofort, dass dies eine sehr kostbare gemeinsame Stunde werden wird.
Alington House ist mehr als nur ein Veranstaltungsort. Die Idee für diesen Kurs entwickelte sich ganz natürlich aus der Arbeit, die bereits in diesem Zentrum stattfand. Als Jessie vor über zwei Jahren das Personal von Alington House bat, hier einen regelmäßigen Yoga-Kurs zu unterrichten, wusste sie noch nicht, was diese Anfrage nach sich ziehen würde.
Ich wollte hier unterrichten, weil das Zentrum sehr zentral liegt und eine sehr einladende Atmosphäre hat. Mir gefiel die Idee eines Yoga-Kurses für die Gemeinschaft. Bei einer Freundin von mir namens Cristiana, die diesen Dienstagabendkurs von Anfang an im Januar 2015 besuchte, wurde ein Gehirntumor diagnostiziert. Im Maggie’s Centre in Newcastle wurde ihr Yoga speziell für Krebskranke angeboten, aber der Weg dorthin war zu weit für sie. Sie schlug vor, dass wir hier einen Kurs für Leute wie sie anbieten. Cristiana starb im August letzten Jahres. Wir werden nie vergessen, dass dies ihre Vision war. – Jessie
Die Entwicklungshelferin im Alington House, Deborah Barnett, unterstützte dieses Projekt sofort. Sie hatte selbst mit Brustkrebs zu kämpfen und mochte Jessies Art, Yoga zu unterrichten. Sie liebte es, in Finanzierungshandbüchern zu stöbern und Finanzierungsanträge zu schreiben. Sie und Jessie arbeiteten gemeinsam an dem Antrag und lernten dabei voneinander.
Wir haben alles auf Papier gebracht, aber was ich an dem Kurs liebe, ist, dass ich jetzt die ganze Theorie in der Praxis erleben kann. Jetzt sehe ich sie in Aktion. Ich kann sehen, wie gut sie funktioniert. - Deborah
Jessie hatte während ihrer Yogalehrerausbildung Yoga für bestimmte Krankheiten angesprochen und einige Einzelsitzungen mit krebskranken Klienten abgehalten. Sie hatte auch ihren eigenen Vater an Krebs verloren.
Als wir uns alle auf unsere Matten legen und Stille einkehrt, führt uns Jessie durch eine Reihe von Asanas an einen Ort des Friedens. Es herrscht ein konstanter Fluss und doch wird jede Asana von einer tiefen Philosophie und einem tiefen Verständnis begleitet. Auch der Akzent hilft: Jessies Stimme ist lyrisch und gibt genau den richtigen Ton für die Sitzung vor.
Ich sitze neben Mahvash, die erzählt, wie sie ihren Sohn vor 35 Jahren an Krebs verloren hat, als sie noch im Iran lebte. Sie litt an einer posttraumatischen Belastungsstörung und fand heraus, dass Yoga die einzige Übung war, die ihr helfen konnte.
Ich kam 1989 nach England und konnte keinen Yogalehrer finden, mit dem ich mich identifizieren konnte. Mein Yogalehrer im Iran schien zu verstehen, was ich brauchte, und konnte mir erklären, wie die körperliche Übung mit Physiologie und Anatomie zusammenhängt. – Mahvash
28 Jahre später betrat Mahvash Jessies Yoga-Kurs hier im Alington House und wusste sofort, dass sie gefunden hatte, wonach sie gesucht hatte. Ihr Mann war 2013 an Krebs gestorben und sie litt unter ständigen Kopfschmerzen.
Am Ende dieser allerersten Sitzung mit Jessie wusste ich es. Es war so wunderbar. Ich fühlte mich emotional schon besser als seit langer Zeit. Wenn ich Yoga mache, ist das die einzige Zeit der Woche, in der ich mich innerlich wohl fühle. Ich lebe in diesem Moment. Mein Geist ist frei – wenn ich hier bin, denke ich an nichts anderes. – Mahvash
Mahvash beschreibt, wie sie als Pflegerin dazu neigte, sich selbst zu vergessen und ihre eigenen Bedürfnisse immer zweitrangig waren. Und wenn man dann einen geliebten Menschen verliert, ist man verloren. Erschüttert. Man sucht nach etwas, das einem hilft, nach irgendetwas, das einem hilft. Yoga war für sie dieser Rettungsanker, der ihr half, ihr Leben wieder aufzubauen und ihre Lebensqualität zurückzugewinnen. Sie erklärt weiter, wie Jessie den Kursteilnehmern während der gesamten Sitzung beibringt, wie man den Körper bewegt und wie man dem Körper hilft. In der Woche zuvor ging es darum, den Nacken zu entspannen, was für Mahvash äußerst hilfreich war. Sie kommt jetzt viel besser mit ihren Kopfschmerzen zurecht als zuvor. Sie praktiziert jeden Morgen und Abend 15 Minuten Yoga und stellt fest, dass sie auch besser schläft. Sie freut sich darauf, sich jede Woche mit dem Kurs zu treffen und auf das Gemeinschaftsgefühl, das sich entwickelt hat.
Es ist, als ob wir uns schon seit Jahren kennen würden. Yoga ist die Verbindung, das, was wir alle gemeinsam haben, auch wenn es auf verschiedene Menschen unterschiedliche Auswirkungen hat. Nach dem Kurs sind wir alle viel entspannter. - Mahvash
Dieser Yogakurs, den Jessie anbietet, hat für Mahvash einen großen Unterschied gemacht – was also macht Jessies Unterricht so besonders?
Jessie Wiese hat ihre Ausbildung zur Yogalehrerin in Deutschland gemacht, wo sie geboren und aufgewachsen ist. Die Yogalehrerausbildung in Deutschland ist anspruchsvoller. Eine 500-stündige Lehrerausbildung über einen Zeitraum von zwei Jahren gilt als Standardausbildung für einen Yogalehrer, denn Deutsche können drei Monate Yoga pro Jahr von ihrer Krankenversicherung absetzen und damit dies angerechnet wird, muss es bei einem qualifizierten Lehrer mit 500 Stunden Unterricht sein. Jessie hat vier Jahre lang für ihre 800-stündige Lehrerausbildung bei der Deutschen Yoga Union trainiert. Sie hat einen Doktortitel in Psychologie und hat auch als Psychologin und Forscherin gearbeitet. Als sie nach Großbritannien kam, fiel ihr vor allem auf, dass die Lehrer dort scheinbar nicht so oft Hilfestellungen geben, wie sie es gewohnt war. Für Jessie geht es bei Hilfestellungen nicht um Korrektur, sondern um Solidarität – eine Möglichkeit zu zeigen: „Ich bin hier bei dir, ich unterstütze dich.“ Und es funktioniert. Ihre Assistentinnen beruhigen, dehnen und entspannen den Körper auf eine nicht bedrohliche und zutiefst beruhigende Weise. Jessie bezieht auch gerne die Meditationsseite des Yoga in alle ihre Kurse mit ein – sie betrachtet den Kurs nicht als Training, sondern als Arbeit.
Was also unterscheidet das Unterrichten eines Yogakurses für Krebspatienten vom Unterrichten eines anderen Yogakurses?
Ich weiß nicht, ob es so sehr anders ist. Ich kenne meine Schülerinnen individuell, weil ich sie bei ihren Übungen beobachte, und erkenne schnell ihre Grenzen, sodass ich bei Bedarf Alternativen anbieten kann. Aber das gilt für alle meine Schülerinnen. Wenn wir uns nach dem Unterricht Zeit zum Reden nehmen, wie wir es hier tun, höre ich mehr persönliche Geschichten, die mir helfen zu verstehen, woher die einzelnen Personen kommen. Es hilft, dass sich dieser Ort wie ein Zuhause anfühlt. Es ist eine gute Umgebung. Alle sind glücklich und froh, hier zu sein. Selbst an einem schlechten Tag kommen diese Frauen. Sie bleiben nicht weg. Sie haben alle mit so viel zu kämpfen, aber indem sie auftauchen, bestätigen sie, dass es im Leben so viel mehr gibt als das. Sie alle lernen durch das, womit sie zu kämpfen haben, lernen, damit umzugehen, nicht alles unter Kontrolle zu haben. Ich lerne von ihnen. – Jessie
Jessie bereitet ihre wöchentlichen Kurse gründlich mit einem übergreifenden Thema vor: Diese Woche war es das Herzchakra. Sie kommt gut vorbereitet und selbstbewusst zum Unterricht, was auch ihren Schülern Selbstvertrauen vermittelt. Farideh erklärt, dass sie seit der Hauttransplantation an ihrem linken Fuß nicht mehr bequem stehen oder auf ihrem linken Fuß das Gleichgewicht halten konnte. Sie war überzeugt, dass sie es nie schaffen würde, aber Jessie hatte sie sanft ermutigt, es zu versuchen. „Vielleicht kannst du es“, das hatte Jessie zu ihr gesagt. Und jetzt kann sie es! Es gibt nie ein Gefühl von Druck oder Verurteilung, sondern nur diese einfache Beruhigung, die sagt: „Vielleicht kannst du es. Probier es aus und sieh es dir an.“
Patricia hatte Yoga praktiziert, bevor bei ihr Brustkrebs diagnostiziert wurde, und ist überzeugt, dass es Yoga war, das sie während ihrer Chemotherapie stark hielt. Sie schaffte es, während ihrer Behandlung fast jeden Tag Yoga zu praktizieren und fand das sehr stärkend – das war das Einzige, was sie noch tun konnte.
Krebs kann dazu führen, dass man sich von seinem Körper entfremdet, und Yoga kann die Verbindung zu seinem Körper wiederherstellen. Als ich weiter Yoga praktizierte, fühlte ich mich gut, dass ich immer noch dazu in der Lage war, ich konnte immer noch etwas tun. Es war sehr erfüllend. – Patricia
Ich gehe mit dem Gefühl weg, etwas wirklich Besonderes erlebt zu haben: eine Feier des Lebens, des Lebens in all seiner Pracht, des Lebens in all seinem Durcheinander, Schmerz und seiner Verwirrung. Yoga ist keine Flucht vor der Realität geworden, sondern eine Art, mit den harten Realitäten des Lebens mit Dankbarkeit und Demut, Akzeptanz und Liebe umzugehen.
Wir alle haben noch viel zu lernen und Yoga kann uns allen viel beibringen.
Helen Redfern
(ursprünglicher Beitrag: https://blog.yogamatters.com/yoga-affected-cancer-jessie-wiese/)